遵循《对外劳务合作管理条例》（国务院令第620号），该条例明确规范对外劳务合作行为，保障劳务人员合法权益，自2012年8月1日起施行，是跨境劳务输出的核心法律依据。同时需遵守我国《出境入境管理法》《劳动合同法》，以及目的国的劳工法、移民法等相关法律法规，做到中外法律双重合规，不得从事损害国家安全和国家利益的活动，不得参与赌博、色情等违法活动。

合同签订要求：必须签订书面合同，核心签订三方合同——与国内对外劳务合作企业签订服务合同、与国外雇主签订劳动合同，未签订书面合同的，严禁出境务工。合同需明确载明以下核心条款，缺一不可：工作内容、工作地点、工作时间、休息休假、劳动报酬及支付方式、合同期限、社会保险（或人身意外伤害保险）、食宿安排、劳动保护、违约责任、纠纷解决方式、劳务人员回国及紧急救助相关事宜。

合同注意事项：警惕“阴阳合同”“空白合同”，切勿签署条款模糊、权责不清的合同；对外劳务合作企业不得向劳务人员收取押金、保证金或要求提供财产担保，不得违规收取服务费，若遇到此类情况，可拒绝签署并投诉。合同签订后，需留存原件，建议由平台见证备案，便于后续维权。

合同纠纷处理：若国外雇主未按合同约定支付薪资、提供劳动条件，或擅自变更合同条款，劳务人员可先与国内对外劳务合作企业及国外雇主协商解决；协商无果的，可向国内商务主管部门或对外劳务合作商会投诉，也可通过目的国当地劳动部门维权，必要时寻求中国驻当地使领馆协助。